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ESTE ES UN ESPACIO PARA VIBRAR JUNT@S

Aquí podrás encontrar los mantras y los mudras más conocidos dentro del yoga, con una breve descripción de lo que significan y acompañados por las voces más conocidas. También es una invitación a que compartas tus preferidos, escríbeme y miraré la manera de publicarlos.

Om Shanti _/\_

El término mantra proviene de man- ('mente' en sánscrito) y el sufijo instrumental -tra. Así su traducción literal podría ser: "Instrumento para la mente".

El OM es la biya o semilla original, también llamada universal. El OM es la síntesis del AUM (Espiritu, Vida/Materia, Energia), por eso cuando pronunciamos esta biya, hacemos vibrar el Espiritu o la vibración del SER.

El OM se realiza en una exhalación sonora y profunda, que empieza en la parte baja de nuestro tronco recoriendo nuestro cuerpo en busca de la liberación.

Utilizamos estre mudra en muchas de las ásanas que hacemos en nuestra práctica. Nos ayuda a armonizar y equilibrar nuestros hemisferios cerebrales. Además es un gesto poderoso que refuerza el recogimiento interior y proporciona armonía, equilibrio, calma, paz…

AFIRMACIÓN “Agradezco todo lo bueno que el universo me está reservado”

Mano derecha señala hacia arriba, mano izquierda señana hacia abajo. Nos conecta con lo terrenal y con lo divino o conciencia cósmica.

AFIRMACIÓN “Me siento guiado, protegido, apoyado y sostenido por lo divino”

Es quizás el mudra más conocido. Simboliza la unión entre el ser humano y la conciencia o lo divino.

Si las manos miran hacia arriba, recibe el nombre de Jñana Mudra. Si miran hacia abajo, se llama Chin Mudra.

AFIRMACIÓN “La sabiduría divina eleva mi corazón y me indica el camino”

Nos ayuda a abrirnos, a expandir. A nivel físico facilita la respiración en estados de dificultad

AFIRMACIÓN “Cada respiración me calma, me reconecta, me sana”. “Estoy abierta a todo lo bueno y bueno, lo acepto y estoy agradecida”

RA uno de los nombres del Sol, nos conecta con la energía positiva

MA uno de los nombres de la Luna, nos conecta con la energía de calma, sosiego
DA es la Tierra, nos conecta con la madre naturaleza y nos da seguridad, confianza
SA es la energía del Universo, son todas las experiencias y nos conecta con todas las cosas
SO HUM significa YO SOY, yo soy sol, luna, tierra, universo…. soy todo y estoy conectado con todo.

Todo lo que esta fuera, esta en mí.

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