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Y VIBRAR JUNTOS

Aquí podrás encontrar los mantras y mudras más conocidos dentro del yoga, con una breve descripción de lo que significan y acompañados por las voces más conocidas.

Te invito a que compartas conmigo tus mantras. Escríbeme y los publicaré aquí.

El término mantra proviene de man- ('mente' en sánscrito) y el sufijo instrumental -tra, podría traducirse literalmente como: "Instrumento mental".

OM _/\_
El OM es la biya o semilla original, también llamada universal.
El OM es la síntesis del AUM (Espiritu, Vida/Materia, Energia), por eso cuando pronunciamos esta biya, hacemos vibrar el Espiritu o la vibración del SER.

El OM se realiza en la exhalación sonora y profunda, que empieza en la parte baja de nuestro tronco recoriendo nuestro cuerpo en busca de la liberación.
Chin Mudra - Jñana Mudra
Es quizás el mudra más conocido. Simboliza la unión entre el ser humano y la conciencia o lo divino.

Si las manos miran hacia arriba, recibe el nombre de Jñana Mudra. Si miran hacia abajo, se llama Chin Mudra.

Afirmación que puedes realizar: “La sabiduría divina eleva mi corazón y me indica el camino.”

Atmanjali Mudra
Utilizamos estre mudra en muchas de las ásanas que hacemos en nuestra práctica. Nos ayuda a armonizar y equilibrar nuestros hemisferios cerebrales.

Además es un gesto poderoso que refuerza el recogimiento interior y proporciona armonía, equilibrio, calma, paz...

Afirmación que puedes realizar: “Agradezco todo lo bueno que el universo me está reservando”

Bhumisparsha Mudra
Mano derecha señala hacia arriba, mano izquierda señana hacia abajo.

Nos conecta con lo terrenal y con lo divino o conciencia cósmica.

Afirmación que puedes realizar: “Me siento guiado, protegido, apoyado y sostenido por lo divino.”

Mudra Bronquial
Nos ayuda a abrirnos, a expandir. A nivel físico facilita la respiración en estados de dificultad

Afirmación que puedes realizar: “Cada respiración me calma, me reconecta, me sana.” “Estoy abierto a todo lo bello y bueno, lo acepto y estoy agradecido”

Om Shanti _/\_

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