asana, practica de yoga, clase de yoga

Cuerpo

¿Quieres tener más flexibilidad? ¿Quieres tonificar tus musculos? ¿Quieres eliminar algunas dolencias físicas?

Ahimsa

Mente

¿Te desbordan tus pensamientos? ¿Sabes gestionar el ruido mental? ¿Sabes crear momentos de paz?

Respiración, Pránáyáma, Respiracion yoga

Emociones

¿Tienes ansiedad? ¿Tienes estrés? ¿Conoces tu estado emocional? ¿Sabes cómo gestionarlo?

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A través de la práctica del Yoga podemos tomar las riendas de nuestra vida. Gestionar el estrés, la ansiedad, el malhumor, las dolencias físicas, es lo que conseguiremos con una práctica continuada, pero también a vivir el presente, centrarnos en lo que verdaderamente importa, y ser más efectivos y resolutivos.

Quiero compartir desde este espacio, las herramientas que me han ayudado y me ayudan en mi día a día.

Por ello he creado una aula abierta para que puedas aprovechar todos mis conocimientos sobre esta filosofía. Encontrarás material que iré subiendo y que te ayudará a ser más consciente, conectar contigo y buscar tu propio bienestar. También tienes mis artículos, en ellos encontraras cuentos, reflexiones y curiosidades… sobre esta práctica.

Pero para las personas que quieran avanzar y consolidar su práctica está la área privada, en ella podrás encontrar clases online y material extra.

Para acceder a la zona privada necesitas una clave o contraseña. Si no dispones de ninguna ponte en contacto conmigo.

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