Tadasana, postura de la montaña, yoga

conecta con la confianza

Ya sabéis que en mis clases doy mucha importancia a la postura o ásana de pie llamada Tāḍāsana o comunmente llamada “la Montaña”

Esta postura nos ayuda a observar dónde recae el peso de nuestro cuerpo en los pies; si hacia delante, hacia los talones, hacia la parte de fuera, hacia dentro, o si bien, esta repartido en la planta del pie. Es importante esta observació porque de ello depende el alineamiento de rodillas, caderas, lumbares, columna y hombros. Si en nuestra práctica queremos no dañarnos, el primer paso es la observación de cómo construimos las posturas y como repartimos el peso en ellas.

Cuando la postura es firme y está bien contruida, podemos ir un paso más allá, llevando la observación al enraizamiento, a la conexión con la madre tierra que nos aporta la confianza y seguridad que necesitamos para andar con paso firme. Y con ello a conectar con nuestro chackra raíz Muladhara. 

En mi blog he escrito un artículo donde te hablo un poquito más sobre Tāḍāsana.

 

Om Shanti _/\_

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