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Y VIBRAR JUNTOS
Aquí podrás encontrar los mantras y mudras más conocidos dentro del yoga, con una breve descripción de lo que significan y acompañados por las voces más conocidas.
Te invito a que compartas conmigo tus mantras. Escríbeme y los publicaré aquí.
El término mantra proviene de man- ('mente' en sánscrito) y el sufijo instrumental -tra, podría traducirse literalmente como: "Instrumento mental".
OM _/\_
El OM es la biya o semilla original, también llamada universal.
El OM es la síntesis del AUM (Espiritu, Vida/Materia, Energia), por eso cuando pronunciamos esta biya, hacemos vibrar el Espiritu o la vibración del SER.
El OM se realiza en la exhalación sonora y profunda, que empieza en la parte baja de nuestro tronco recoriendo nuestro cuerpo en busca de la liberación.
El OM es la síntesis del AUM (Espiritu, Vida/Materia, Energia), por eso cuando pronunciamos esta biya, hacemos vibrar el Espiritu o la vibración del SER.
El OM se realiza en la exhalación sonora y profunda, que empieza en la parte baja de nuestro tronco recoriendo nuestro cuerpo en busca de la liberación.
Chin Mudra - Jñana Mudra
Es quizás el mudra más conocido. Simboliza la unión entre el ser humano y la conciencia o lo divino.
Si las manos miran hacia arriba, recibe el nombre de Jñana Mudra. Si miran hacia abajo, se llama Chin Mudra.
Si las manos miran hacia arriba, recibe el nombre de Jñana Mudra. Si miran hacia abajo, se llama Chin Mudra.
Afirmación que puedes realizar: “La sabiduría divina eleva mi corazón y me indica el camino.”
Atmanjali Mudra
Utilizamos estre mudra en muchas de las ásanas que hacemos en nuestra práctica. Nos ayuda a armonizar y equilibrar nuestros hemisferios cerebrales.
Además es un gesto poderoso que refuerza el recogimiento interior y proporciona armonía, equilibrio, calma, paz...
Además es un gesto poderoso que refuerza el recogimiento interior y proporciona armonía, equilibrio, calma, paz...
Afirmación que puedes realizar: “Agradezco todo lo bueno que el universo me está reservando”
Bhumisparsha Mudra
Mano derecha señala hacia arriba, mano izquierda señana hacia abajo.
Nos conecta con lo terrenal y con lo divino o conciencia cósmica.
Nos conecta con lo terrenal y con lo divino o conciencia cósmica.
Afirmación que puedes realizar: “Me siento guiado, protegido, apoyado y sostenido por lo divino.”
Mudra Bronquial
Nos ayuda a abrirnos, a expandir. A nivel físico facilita la respiración en estados de dificultad
Afirmación que puedes realizar: “Cada respiración me calma, me reconecta, me sana.” “Estoy abierto a todo lo bello y bueno, lo acepto y estoy agradecido”
