Yoga

Desde DENTRO, las técnicas y herramientas del yoga nos ayudan a conectar con nuestra esencia y equilibrar nuestros cuerpos.

Grupos de Ásanas

āsanas de pie Las posturas o ásanas, se dividen en diferentes grupos… hoy te hablaré de las Ásanas de Pie. Estas ásanas nos ayudan a favorecer el arraigo, la confianza en uno mismo y a desarrollar el equilibrio.  Son posturas que se construyen desde abajo, desde nuestros pies. Por ello la base (la planta de tus pies) tiene que estar bien asentada …

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posturas de yoga, diccionario sánscrito

Posturas de yoga

Voy a ir elaborando un pequeño dosier con las posturas que más realizamos en una clase o las más conocidas. Te enseñaré su nombre sánscrito, si está relacionada con alguna Deleidad, también te explicaré como hacerla, donde llevar el foco de atención…  DICCIONARIO de ÁSANAS · आसन T S T Tāḍāsana · ताडासन / Postura …

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Tadasana, postura de la montaña, yoga

Tāḍāsana · ताडासन – Postura de la Montaña

postura de enraizamiento La respiración para mí es una de las herramientas más poderosas que tenemos dentro de la práctica del yoga. Nos permite cambiar nuestro estado mental y nos ayuda a soltar las tensiones físicas y emocionales. En nuestro día a día la respiración se produce de forma automática al igual que el resto …

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Vuelta a

Septiembre

Con la llegada del mes de septiembre, volvemos a las rutinas. Ya sabemos que este año será algo diferente, aún así, ¡¡¡prepárate para ello!!!  RITUALES Empieza por acondicionar tu hogar. Limpia, armoniza y equilibra la energía para que la prosperidad y la abundancia entren en tu hogar. TU HOGAR Cada zona de tu hogar habla …

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Principios del yoga

… yamas y niyamas, la base del yoga Cuando una persona empieza a practicar yoga, empieza por la parte física, las posturas y los pránáyámas, con la finalidad de buscar la paz, equilibrio, bienestar… Pero para llegar aquí debemos empezar por una buena base, la mía es trabajar desde los Yamas y Niyamas, los primeros …

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savasana, relajacion, fuera estres

Śavāsana · शवासन – Postura del cadaver

postura de descanso Todas las posturas de yoga son importantes pues nos revelan algún secreto, pero a mí, una de las posturas que le tengo más cariño es Śavāsana. Esta postura es la que hacemos al finalizar nuestra práctica cuando nos tumbamos en el suelo y nos disponemos a relajarnos. Parece fácil ¿verdad? pues realizarla correctamente …

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Meditación para la Luna Llena

…sabias la luna ejerce un poder sobre nosotros, pudiendo alterar nuestra conducta? La luna, es el satélite de la Tierra y gira a nuestro alrededor reflejando la luz del Sol. Se ha cuestionado mucho si es un satélite artificial o natural, independientemente de este hecho, lo que sí está claro es que ejerce un poder …

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Flor de Loto _/\_

Tanto en la tradición budista como en el hinduismo, la flor de loto está asociada a la pureza del cuerpo, el alma y a la prosperidad. Hoy es el día internacional del yoga.  Quería contribuir a este evento pero por las circunstancias aún se me hace difícil hacerlo de modo presencial, así que durante el …

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Día Internacional del Yoga

21 junio día internacional del yoga Hoy quiero contarte como surgió la creación del “día internacional del yoga” o como popularmente se le conoce “yogaday”.  El 27 de septiembre de 2014, el Primer Ministro de la India Nerendra Modi, propuso a la Asamblea General de las Naciones Unidas, crear un día Internacional del Yoga.  En su presentación, Nerendra Modi …

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Lunas llenas de primavera

… sabías que de las doce lunas llenas del año, las de primavera se celebran de un modo especial? Esotéricamente durante la luna llena las energías son liberadas y penetran en la atmósfera y se dice que los Maestros espirituales, aprovechan esta oportunidad para expadir más Conciencia, Amor y Poder. Durante el año, tenemos doce …

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