pránáyáma

… tu respiración marca tu estado El Pránáyáma, para mí, es una de las herramientas más poderosas dentro del yoga. Nos permite cambiar nuestro estado, pudiendo pasar de una respiración agitada y nerviosa a una respiración tranquila y en calma.  Voy a describirte una situación, quizás te sea familiar…  estas nervioso, preocupado, estas ante una situación que no controlas… observas …

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