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La práctica del Yoga es la oportunidad perfecta para conocerte y descubrir cómo gestionar el estrés, la ansiedad, el malhumor, las dolencias físicas y todos los factores dañinos que te rodean en tu día a día.

¿Cómo? trabajando desde ...

CUERPO-ASANAS

el Cuerpo

¿Quieres tener más flexibilidad? ¿Quieres tonificar tus musculos? ¿Quieres eliminar algunas dolencias físicas?

MENTE

la Mente

¿Te desbordan tus pensamientos? ¿Sabes gestionar el ruido mental? ¿Sabes crear momentos de paz?

EMOCIONES-RESPIRACION

las Emociones

¿Tienes ansiedad? ¿Tienes estrés? ¿Conoces tu estado emocional? ¿Sabes cómo gestionarlo?

Por ello te propongo que empieces con una práctica sencilla para ir construyendo unos hábitos que te ayuden a conocerte mejor y así aprender a vivir desde el presente, centrándote en lo que verdaderamente importa, de este modo serás más efectiv@ y resolutiv@. 

En el “estudio de yoga” compartiré pequeñas prácticas para que empieces a familiarizarte, y si quieres avanzar más o necesitas una práctica más personalizada, ponte en contacto conmigo, junt@s diseñaremos un plan adaptado a tí.

Y si quieres más sígueme

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