PRÁNÁYÁMAS - iniciales
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Conecta con tu respiración
Detente y observa
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Respiración Nocturna
Descansa
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Respiración UJJAYI
Olas del mar
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Respiración Abdominal
Conecta cuerpo y mente a través de la respiración
PRÁNÁYÁMAS - intermedios
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Respiración Abdominal 2/4
Avanza en tu práctica dándole un ritmo a tu respiración
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Respiración Alterna
Equilibra tus canales energéticos
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Respiración Completa
Llena todo tu cuerpo
PRÁNÁYÁMAS - avanzados
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Respiración Completa 4/8
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Respiración con Retención
Experimentando con la retención del aire
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Respiración Cuadrada
4+4+4+4
