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PRÁNÁYÁMAS - iniciales

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Conecta con tu respiración

Detente y observa

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Respiración Nocturna

Descansa

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Respiración UJJAYI

Olas del mar

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Respiración Abdominal

Conecta cuerpo y mente a través de la respiración

PRÁNÁYÁMAS - intermedios

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Respiración Abdominal 2/4

Avanza en tu práctica dándole un ritmo a tu respiración

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Respiración Alterna

Equilibra tus canales energéticos

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Respiración Completa

Llena todo tu cuerpo

PRÁNÁYÁMAS - avanzados

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Respiración Completa 4/8

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Respiración con Retención

Experimentando con la retención del aire

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Respiración Cuadrada

4+4+4+4

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