PRÁNÁYÁMAS
Pránáyáma es una palabra sánscrita, que se traduce como: “control de la respiración o energía”.
- prāṇá significa: aire, respiración, vida, energía vital.
- iāma significa: control
Existen diferentes técnicas, Ujjayi, Kapalabhati, Anuloma-Viloma, Completa, Cuadrada…. aquí trabajaremos las respiraciones que hemos visto en clase.
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Respiración Alterna
Concentra tu mente y regula tus canales energéticos.
El primer principio o paso dentro de nuestra práctica de yoga es: “ir de lo sencillo a lo complejo”
