Una intención que guía nuestra práctica y nuestro día
En nuestras clases de yoga hemos compartido ya dos hermosos rituales: cantar juntos el Om al inicio, y el tomar un instante para el agradecimiento al finalizar la práctica. Este año quiero dar un nuevo paso e introducir el Sankalpa.
Un Sankalpa es una intención consciente, una frase o palabra corta que nos conecta con lo que queremos cultivar en nuestra vida y en nuestra práctica. No es un objetivo externo ni una meta a largo plazo, sino una semilla que plantamos en el corazón y que vamos nutriendo poco a poco.
Durante este curso, iremos trabajando el sankalpa, esa semilla que nos acompañará en nuestras prácticas, y que nos ayudará a enfocarnos. Es una bonita manera de aprender a sentir la intención y hacerla nuestra.
Pero el sankalpa no es solo para trabajar en la esterilla o en la clase. Podemos llevarlo al día a día: al levantarnos por la mañana, podemos susurrar nuestra palabra o frase, sentirla y dejar que guíe nuestro día. Este pequeño gesto nos ayudará a recordar nuestra intención y a vivir con más conciencia y armonía.
Al igual que el Om y el agradecimiento, el Sankalpa es un compañero silencioso, una herramienta para centrarnos y para recordar que cada día es una oportunidad para practicar, crecer y cuidar de nosotras mismas.
Te invito a que este curso experimentes y encuentres tu Sankalpa, lo sientas, lo repitas, lo adaptes, y lo lleves contigo más allá de la clase.
“Planta tu intención, siémbrala en tu corazón, y deja que guíe cada paso de tu día.”
