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Yoga y Meditación

¡Empieza hoy la transformación!

La práctica del Yoga y la Meditación es mucho más que unas posturas: son oportunidades para descubrirte, gestionar el estrés y la ansiedad, y transformar tu vida. ¡Atrévete a empezar este viaje hacia el equilibrio y la paz interior!


Hatha Yoga

Las posturas, la respiración y la relajación te brindan la oportunidad de conocerte a ti mismo y a tu cuerpo, entender tus límites y aprender a gestionar mejor las situaciones diarias. Descubre cómo estas prácticas pueden transformar tu vida.

Las clases son suaves y pausadas, centradas en la toma de conciencia para reducir el ritmo acelerado de la vida diaria, brindándonos un espacio para respirar y reconectar.


Meditación

La combinación de respiración, mantras y mudras nos ayuda a preparar la mente y construir las condiciones para acercarnos a la meditación.

Las clases están dirigidas a personas con experiencia en meditación o que lleven  un año practicando yoga.


Meditación Creativa

A través del trazo, podemos conectar con nuestra mente y expresar lo que hay en ella. Es otra forma de meditar y dar forma a nuestros pensamientos y emociones a nivel mental y emocional.

No necesitas conocer ninguna técnica de meditación ni de dibujo  para la meditación creativa, ya que se trata de expresar lo que hay en tu interior. No es hacer un dibujo, sino de dejar que el trazo fluya y sea una expresión genuina de tus pensamientos y emociones.

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