✨Bienvenido a tu espacio de bienestar✨
Este rincón está pensado especialmente para ti, para que puedas llevar el equilibrio, la calma y la armonía de nuestras clases a tu día a día. Un refugio virtual al que siempre puedes volver cuando lo necesites. Explora, disfruta y, sobre todo, permítete este regalo de bienestar.
Aquí encontrarás tres secciones diseñadas con amor para acompañarte en tu día a día
Clases YOGA
Encuentra sesiones guiadas para seguir profundizando en tu práctica, mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo y conectar con tu respiración.
RELAJACIÓN
Momentos de pausa para soltar tensiones y renovar energías. Perfectas para antes de dormir o simplemente cuando necesites un respiro en tu día.
Una propuesta diferente
Relajaciones de las clases de los sábado
MEDITACIÓN
Espacios de silencio y conexión interior. Deja que la meditación te ayude a encontrar claridad, serenidad y equilibrio en cuerpo, mente y espíritu.
MANTRAS
Mi lista de Spotify
Los sábados son para profundizar, experimentar y descubrir nuevas formas de vivir el yoga. En estas clases especiales combinamos teoría y práctica para que entiendas mejor el porqué de cada movimiento, respiración y postura.
Cada sesión tiene un tema central, que exploramos primero desde la teoría para luego integrarlo en el cuerpo a través de la práctica. Así, no solo te mueves, sino que comprendes y sientes el yoga desde una perspectiva más completa y consciente.
Si quieres llevar tu práctica un paso más allá y disfrutar de un enfoque distinto, este espacio es para ti. ¿Te animas a probar?
Te doy la bienvenida a un espacio creado para nutrir tu alma y acompañarte en tu viaje interior. Aquí encontrarás una cuidada selección de artículos pensados para enriquecer tu práctica, brindarte nuevas perspectivas y llenarte de inspiración.
Este es un lugar para aprender, crecer y conectarse con una misma a un nivel más profundo.
Explora, disfruta y deja que cada palabra sea una semilla de bienestar en tu vida
✨Explora y Aprende✨
El yoga es mucho más que una práctica física, es un universo de conocimiento que nos conecta con su esencia a través de la palabra y la sabiduría.
Sumérgete en este rincón de aprendizaje y deja que cada palabra te acerque un poco más a la esencia del yoga.
Libros - Perlas de sabiduría
Libros que inspiran, enseñan y acompañan tu camino. Desde textos clásicos hasta lecturas contemporáneas que nutren el cuerpo, la mente y el espíritu.
Diccionario YOGA
Un pequeño glosario para que descubras el significado de los términos más utilizados en yoga y profundos en su verdadero sentido.
Nuestra escuela se fundó en 1977, cuando Madhava (Manuel Paz) se enfocó en la enseñanza y difusión del yoga. Así nació el Ashram, la escuela Sanatana Dharma , ubicada en Zestoa (Guipúzcoa), cuya misión es promover el yoga como un camino de crecimiento y transformación.