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Aprende más sobre las posturas

A través de las posturas podemos trabajar

el equilibrio, la fuerza, el enraizamiento, la flexibilidad, la fluidez… empezamos trabajando en nuestra esterilla para luego poderlo llevar a nuestra vida, a nuestro día a día y así ser más asertivos con todo lo que nos rodea.

Pero también las posturas nos ayudan a soltar toda la tensión y/o estrés que acumulamos en nuestro cuerpo.

Desde aquí te iré mostrando posturas que pueden ayudarte para relajar las lumbares, descongestionar la tensión de hombros, cervicales… elige cual hacer en función de lo tu cuerpo necesite.

recuerda, TRATA con RESPETO a tu CUERPO

POSTURAS para relajar las LUMBARES

POSTURAS para relajar las CERVICALES

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