¿Qué son los Mantras?
El término mantra proviene de man- (“mente” en sánscrito) y el sufijo -tra (instrumento). Así que su traducción más literal es: “Instrumento para la mente”
El mantra más conocido es el OM, aunque en realidad no es un mantra, sino una biya o semilla original, ya que de ella nació el sonido, nació la vibración, por eso se le llama sonido de poder.
Así que un mantra, es un conjunto de biyas y se cantan o entonan, siempre en sánscrito, que es la lengua madre.
Realmente no pueden traducirse literalmente, ya que las biyas que lo forman pueden tener diferentes significados en función del contexto en el estuvieron escritos, pero sí pueden interpretarse y eso es lo que a veces encontramos, interpretaciones.
Los mantras son invocaciones que hacemos para despertar o activar aquello que necesitamos en nosotros, y aunque en ellos se pronuncien nombres de deidades (Ganesha, Kali, Sat Guru…), lo que estamos haciendo es invocar aspectos del ser humano, desde el plano más terrenal al plano más elevado o espiritual.
También puedes crear tu propio mantra, observando aquello que necesitas activar o despertar en ti. A veces el solo hecho de recitar “todo va bien, todo va bien…“, nos trae fortaleza, autoestima, confianza…, así que este puede ser tu mantra.
Cómo ya he dicho, el mantra más conocido es OM, que es la síntesis de AUM (Espíritu, Vida/Materia, Energía), por eso cuando pronunciamos esta biya, hacemos vibrar el Espíritu o la vibración del SER.
¿Qué necesitas para practicar mantras?
En realidad no necesitas nada en particular, tan solo estar en un lugar donde puedas estar cómodo, sin que nadie te moleste. Puedes sentarte en el suelo (sobre tu cojin) o en una silla (en este caso, apoya la planta de los pies en el suelo o sobre una manta o cojin, y no cruces los pies ni las piernas). Apoya las manos sobre tus piernas y si quieres haz un mudra. También puedes acompañar esta práctica con un mala y hacer japa-mala (eso te lo contaré en otro articulo), y estar contigo.
Hay quién también hace un pequeño ritual encendiendo una vela o colocando un incienso o un humidificador con algún aceite esencial, busca el que te ayude a enfocarte en lo que vas a hacer, pero como te he dicho antes… no necesitas nada de todo esto para cantar mantras, tan solo tú.
Una vez acomodada la postura, cierra los ojos, relaja tu rostro y haz un par de respiraciones profundas para soltar todo lo que hay en ti. Ahora deja que tus pensamientos fluyan (no les prestes atención). Observa como se va creando un pequeño espacio de calma, desde ahí empieza a entonar el mantra. Deja que nazca de tu interior, o bien si quieres, puedes buscar en youtube alguno que vibre contigo (abajo te dejo algunos).
Empieza entonando el mantra en voz alta, recuerda, deja que nazca de tu interior, sin forzar, deja que fluyan las biyas y si no lo pronuncias bien, no te preocupes no pasa nada, tu intención está ahí. Con el tiempo, tu mente, tus oídos se abrirán, las biyas nacerán de tu interior y las entonaras correctamente.
Nota la vibración en tu cuerpo, en tu mente. Siéntela, vívela y descubre que pasa en ti.
Es posible que algunos mantras despierten en tí emociones que estaban ocultas, no te asustes, forma parte del proceso. Sigue entonando ese mantra en diferentes sesiones hasta que te sientas bien con él. Lo mismo pasa cuando tenemos algún rechazo sobre un mantra, preguntate ¿qué resuena en mí que no me gusta? y cuando te sientas preparado, trabaja ese mantra.
Más adelante y con la práctica continuada aprenderás a cantar los mantras en silencio, disfrutando del mismo beneficio que cuando los entonas en voz alta.
PRACTICA
Aquí te dejo el enlace a algunos mantras que has podido escuchar en clase.
Estas son las bijas de los chakras. Puedes entonar la del chakra que quieras trabajar o bien puedes entonarlas una detras de otra.
