El poder del detox
Con la llegada de la primavera, nuestro cuerpo y mente sienten la necesidad de renovarse. Según el Ayurveda, esta estación es perfecta para hacer un detox, eliminar toxinas y dar paso a una nueva energía. Una práctica sencilla pero poderosa para comenzar este proceso es el uso del raspador de lengua, una herramienta esencial en la rutina de higiene ayurvédica.
¿Por qué usar un raspador de lengua?
Durante la noche, el cuerpo elimina toxinas (ama) y muchas de ellas se depositan en la lengua en forma de una capa blanquecina o amarillenta. Si no la eliminamos, esas toxinas pueden volver a ser reabsorbidas por el organismo, afectando nuestra digestión, energía y claridad mental.
El raspado de lengua:
✅ Mejora la digestión al eliminar bacterias y toxinas.
✅ Refresca el aliento y previene el mal olor.
✅ Activa el sentido del gusto y mejora la percepción de los sabores.
✅ Estimula los órganos internos al activar puntos reflejos en la lengua.
✅ Ayuda en el proceso natural de desintoxicación del cuerpo.
¿Cómo hacerlo correctamente?
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Al despertar, antes de beber agua o cepillarte los dientes, toma tu raspador de lengua (puede ser de cobre, acero inoxidable).
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Pásalo suavemente desde la parte posterior de la lengua hacia la punta, eliminando la capa acumulada (ama).
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Repite entre 5 y 10 veces, enjuagando el raspador entre pasadas.
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Luego, cepíllate los dientes y bebe un vaso de agua tibia con limón para potenciar la eliminación de toxinas.
Al integrar esta práctica a tu rutina diaria, no solo mejoras tu higiene bucal, sino que contribuyes a un detox profundo y natural, alineado con los ritmos de la naturaleza.
Los pequeños cambios generar grandes transformaciones. ¡Anímate a probarlo y siente la diferencia!
