Yoga es más que un ejercicio físico
Desde mi conocimiento voy a intentar explicarte esa parte más profunda de la práctica del yoga. Esa que te enseña el porqué de la práctica.
Empezaremos por traducir la palabra sánscrita “YOGA”.
En clase me habrás oído decir que “Yoga” se traduce como “unión consciente con uno mismo“.
¿Qué significa eso? que es una unión presente, enfocada en el aquí y ahora, pero también es una unión hacia uno mismo, es el conocimiento de quienes somos.
Cómo ves aún no estamos hablado de ejercicios, ni posturas… pero sin una práctica constante y enfocada, no podríamos alcanzar esa unión.
Te invito a ver este video dónde podrás ver de una forma breve todo lo que abarca el YOGA.
Ahora que ya tienes una pequeña visión de todo lo que es yoga, volvamos al inicio de este artículo, y veamos la base, a la esencia de su traducción “unión consciente con uno mismo” y desde ahí empezaré por explicarte los pasos que vamos a ir realizando en nuestra práctica para alcanzar esa unión, o lo que en yoga llamamos Samadhi.
¿Y por qué es tan importante esa unión? Porque esa unión nos hace libres. A través nuestra práctica vamos a poder ver todos esos conceptos, aunque no siempre te lo mencionaré cómo tal, pero es importante que te vayas familiarizando con ellos.
Empecemos por ver esos pasos que nos acercan a la verdad, a nuestra verdad interior, a nuestro Ser, a nuestro Atman (o cómo tu quieras llamarlo, recuerda que el “nombre” no es importante), estos pasos, son conductas o actitudes que debemos tener hacia todo lo que nos rodea y hacia nosotros mismos y fueron recopiladas por Patanjali*, quién nos los dejo escrito en los Sutras.
¿Qué son los Sutras?
Son una serie de aforismos (196) que nos ayudan a entender que es el yoga. Están repartidos en 4 libros, escritos en sánscrito y cada uno nos explica una parte del yoga.
- El primer libro nos explica qué es el Yoga.
- El segundo libro nos expresa las técnicas que nos van a conducir al Yoga.
- El tercer libro nos habla de la realización del Yoga y sus efectos.
- Y el cuarto libro nos habla de la liberación.
Estos 196 aforismos Pantanjali los sintetizó en lo que se conoce como: “la escalera de Patanjali” o “los 8 aspectos del Yoga” y esta síntesis es la que trabajamos en nuestra práctica de yoga.
Empezamos por una serie de conductas (Yamas y Niyamas) que vamos a ir integrando en las posturas que hacemos en clase. El respeto hacia nuestro cuerpo, el enfoque de nuestra mente, nuestra actitud son lo más importante, sin ello no podemos avanzar.
El paso 7 es la meditación, mejor dicho, es el estado de meditación, ahí donde los aspirantes nos sentamos y aprendemos a meditar (pues uno no puede ponerse a meditar así como así, hay que seguir una pauta). Y cuando profundizamos en la meditación uno puede alcanza el Samadhi, esa la unión consciente con uno mismo.
Ahora ya has visto la base del yoga desde la cual vamos a trabajar en nuestras clases y no te preocupes si todo esto te suena a chino, lo importante es que ahora ya sabes que el yoga es mucho más que las posturas que hacemos en clase, por eso el foco de atención no está en si hacemos bien o mal una postura, si tenemos flexibilidad… sino desde dónde construimos esa postura, todo esto lo iremos viendo en clase.
