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Yoga es más que un ejercicio físico

Desde mi conocimiento voy a intentar explicarte esa parte más profunda de la práctica del yoga. Esa que sólo se enseña cuando uno transciende la parte física de la práctica. Empezaremos por traducir la palabra “yoga”. 

Yoga es una palabra sánscrita que se traduce como “unión consciente con uno mismo“. ¿Qué significa eso? que es una unión presente, enfocada en el aquí y ahora, pero también es una unión hacia uno mismo, hacia nuestra esencia más pura y hacia todo lo que nos rodea.

Cómo ves, no está hablado de ejercicios, ni posturas… pero sin una práctica constante y enfocada, no podríamos alcanzar esa unión.

Para enterderlo un poquito más, vamos a ir a la raíz, a la base, así que empezaré por explicarte que para alcanzar esa unión, o lo que en yoga llamamos Samadhi, debemos realizar una serie de pasos. Estos pasos nos acercan a la verdad, a nuestra verdad interior, a nuestro Ser a nuestro Atman (o cómo tu quieras llamarlo, recuerda que el “nombre” no es importante). Estos pasos, son conductas o actitudes que debemos tener hacia nosotros mismos y hacia todo lo que nos rodea, y junto con la práctica, uno llega a alcanzar esa unión. Estas conductas fueron recopiladas por Patanjali*, quién nos los dejo escrito en los Sutras. 

¿Y qué son los Sutras? pues son una serie de aforismos (196) que nos ayudan a entender que es el yoga. Están repartidos en 4 libros, escritos en sánscrito y cada uno nos explica una parte del yoga.
 
  • El primer libro nos explica qué es el Yoga.
  • El segundo libro nos expresa las técnicas que nos van a conducir al Yoga.
  • El tercer libro nos habla de la realización del Yoga y sus efectos.
  • Y el cuarto libro nos habla de la liberación.
Estos 196 aforismos Pantanjali los sintetizó en lo que se conoce como “la escalera de Patanjali” o “los 8 aspectos del Yoga”. 

En este dibujo puedes ver los pasos que hay que dar para alcanzar el Samadhi. 

Como ves los 6 primeros pasos nos hablan de lo que uno tiene que realizar para poder alcanzar y son una serie de conductas y prácticas continuadas

El paso 7 es la meditación, mejor dicho, es el estado de meditación, ahí donde los aspirantes nos sentamos y aprendemos a meditar (pues uno no puede ponerse a meditar así como así, hay que seguir una pauta). Y trabajando este estado de meditación, al final, se alcanza el Samadhi, esa la unión consciente con uno mismo.

Si es la primera vez que te acercas al yoga, quizás todo esto te suene extraño o a china, pero no te preocupes lo hiremos desgranando poco a poco, lo importante es que hayas visto que el yoga es mucho más que las posturas que hacemos en clase.
 

Aquí tienes un pequeño vídeo que habla más ampliamente del yoga y sus ramas

*Patanjali, fue el primer sabio que codificó y mostró la herencia india del antiguo Yoga, con su estudio del tratado «Yoga Darshana». El Darshana es un profundo, penetrante y amplio estudio del Yoga, consistente en 196 sutras y que se convirtió en su gran obra, los Yoga Sutras
 

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