Yoga es más que un ejercicio físico
Desde mi conocimiento voy a intentar explicarte esa parte más profunda de la práctica del yoga. Esa que sólo se enseña cuando uno transciende la parte física de la práctica. Empezaremos por traducir la palabra “yoga”.
Yoga es una palabra sánscrita que se traduce como “unión consciente con uno mismo“. ¿Qué significa eso? que es una unión presente, enfocada en el aquí y ahora, pero también es una unión hacia uno mismo, hacia nuestra esencia más pura y hacia todo lo que nos rodea.
Cómo ves, no está hablado de ejercicios, ni posturas… pero sin una práctica constante y enfocada, no podríamos alcanzar esa unión.
Para enterderlo un poquito más, vamos a ir a la raíz, a la base, así que empezaré por explicarte que para alcanzar esa unión, o lo que en yoga llamamos Samadhi, debemos realizar una serie de pasos. Estos pasos nos acercan a la verdad, a nuestra verdad interior, a nuestro Ser a nuestro Atman (o cómo tu quieras llamarlo, recuerda que el “nombre” no es importante). Estos pasos, son conductas o actitudes que debemos tener hacia nosotros mismos y hacia todo lo que nos rodea, y junto con la práctica, uno llega a alcanzar esa unión. Estas conductas fueron recopiladas por Patanjali*, quién nos los dejo escrito en los Sutras.
- El primer libro nos explica qué es el Yoga.
- El segundo libro nos expresa las técnicas que nos van a conducir al Yoga.
- El tercer libro nos habla de la realización del Yoga y sus efectos.
- Y el cuarto libro nos habla de la liberación.
Como ves los 6 primeros pasos nos hablan de lo que uno tiene que realizar para poder alcanzar y son una serie de conductas y prácticas continuadas.
El paso 7 es la meditación, mejor dicho, es el estado de meditación, ahí donde los aspirantes nos sentamos y aprendemos a meditar (pues uno no puede ponerse a meditar así como así, hay que seguir una pauta). Y trabajando este estado de meditación, al final, se alcanza el Samadhi, esa la unión consciente con uno mismo.
Aquí tienes un pequeño vídeo que habla más ampliamente del yoga y sus ramas
