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Yoga es más que un ejercicio físico

Desde mi conocimiento voy a intentar explicarte esa parte más profunda de la práctica del yoga. Esa que te enseña el porqué de la práctica. 

Empezaremos por traducir la palabra sánscrita “YOGA”. 

En clase me habrás oído decir que “Yoga” se traduce como “unión consciente con uno mismo“.

¿Qué significa eso? que es una unión presente, enfocada en el aquí y ahora, pero también es una unión hacia uno mismo, es el conocimiento de quienes somos.  

Cómo ves aún no estamos hablado de ejercicios, ni posturas… pero sin una práctica constante y enfocada, no podríamos alcanzar esa unión.

Para entenderlo un poquito más, vamos a ir a la raíz, a la base, así que empezaré por explicarte que para alcanzar esa unión, o lo que en yoga llamamos Samadhi, debemos realizar una serie de pasos. 

Estos pasos nos acercan a la verdad, a nuestra verdad interior, a nuestro Ser, a nuestro Atman (o cómo tu quieras llamarlo, recuerda que el “nombre” no es importante). Estos pasos, son conductas o actitudes que debemos tener hacia nosotros y hacia todo lo que nos rodea, y junto con la práctica, uno llega a alcanzar esa unión, ese Samadhi. 

Estas conductas fueron recopiladas por Patanjali*, quién nos los dejo escrito en los Sutras. 

¿Qué son los Sutras?

Son una serie de aforismos (196) que nos ayudan a entender que es el yoga. Están repartidos en 4 libros, escritos en sánscrito y cada uno nos explica una parte del yoga. 

  • El primer libro nos explica qué es el Yoga.
  • El segundo libro nos expresa las técnicas que nos van a conducir al Yoga.
  • El tercer libro nos habla de la realización del Yoga y sus efectos.
  • Y el cuarto libro nos habla de la liberación.

Estos 196 aforismos Pantanjali los sintetizó en lo que se conoce como: “la escalera de Patanjali” o “los 8 aspectos del Yoga”. 

Como ves los 6 primeros pasos nos hablan de “lo que uno tiene que realizar“. Empezando por una serie de conductas (Yamas y Niyamas) y después las prácticas continuadas

El paso 7 es la meditación, mejor dicho, es el estado de meditación, ahí donde los aspirantes nos sentamos y aprendemos a meditar (pues uno no puede ponerse a meditar así como así, hay que seguir una pauta). Y cuando profundizamos en la meditación uno puede alcanza el Samadhi, esa la unión consciente con uno mismo, eso es YOGA.


No te preocupes si todo esto te suena a chino… yo en clase intento ir desgranando estos conceptos para que te vayan resonando, lo importante es que ahora ya sabes que el yoga es mucho más que las posturas que hacemos en clase.
 

Aquí te dejo un sencillo vídeo que habla más ampliamente del yoga y sus ramase

*Patanjali, fue el primer sabio que codificó y mostró la herencia india del antiguo Yoga, con su estudio del tratado «Yoga Darshana». El Darshana es un profundo, penetrante y amplio estudio del Yoga, consistente en 196 sutras y que se convirtió en su gran obra, los Yoga Sutras
 

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